• 莱斯特城的夺冠庆典上,安德烈·波切利身穿蓝狐球衣引吭高歌,一曲《今夜无人入睡》过后,这座英格兰中部的城市,注定将因为蓝狐建队132年以来首次登上英格兰之巅而彻夜狂欢。

    但无论度过了一个怎样的夜晚,次日清晨瓦尔迪们都将准时来到训练场。

      此外,sunshine组合一出道就以素颜面对公众,给自己设立了一个最低的门槛,任由网友们嘲讽。心理学家指出,在一般情况下,人们都不愿接受较高较难的要求,因为它费时费力又难以成功;相反,人们却乐于接受较小的、较易完成的要求,在实现了较小的要求后,人们才慢慢地接受较大的要求,这就是“登门槛效应”对人的影响。就在公众直呼修图师已无能为力,应该为修图师加工资之后,女团组合又出了一组清新的照片,虽然被评论说只是“变美了一点点”,但是也让大家看到了她们的变化,同时也获得了更多人的支持,“又不是选美,何必对长相有那么高的要求”。

    童话,人们如此赞美莱斯特城神奇的赛季。当喧嚣渐渐平静,或许你该发现,童话这个词有点愧对蓝狐们的努力了。

    莱斯特城是本赛季铲抢、断球次数最多的球队,此外,由于坚定地执行防守反击战术,球员们的冲刺极为频繁。以瓦尔迪为例,他的场均冲刺距离超过500米,这意味着场均冲刺次数至少有25次。而他的最高时速达到35.44公里,冠绝英超。可令人惊讶的是,在如此激烈的比赛方式下,蓝狐的球员却很少受伤。拉涅利本赛季只使用了23名球员打首发,这是英超最少的。“补锅匠”不需再补锅了。

    请相信,这一切不是奇迹,是高科技。简单来说,是一个关于甜菜根汁和零下135℃冰室的故事。

    赛季之初莱斯特城打得大开大阖,进球多失球也多。拉涅利曾打趣:哪天零封对手了,我就请大家吃披萨。玩笑归玩笑,事实上莱斯特城球员的饮食是极其严谨的。除了针对每位球员的食谱之外,他们普遍都饮用一种特殊的饮料——甜菜根汁。

    根据埃克斯特大学的研究,甜菜根汁有助于提升球员的冲刺能力和决断力。尽管这种提升幅度不过是区区3.5%,但对于蓝狐而言却已经足够——至少足够让瓦尔迪抢在对方后卫身前,在间不容发之际,选择正确的射门方式,一剑封喉。

    零下135℃的冰室不是运动界的秘密,这种超低温恢复手段是很多体能师的“常备武器”。“通常情况下,教练们对此不太关心。”前利物浦体能专家达伦·博格斯说,拉涅利是其中的“异类”,他将低温冰室和其他高科技手段悉数纳入训练计划。比如当某位球员的GPS背心显示出疲劳症状时,拉涅利会当机立断对下一个训练环节作出调整。“有些教练不这么做也取得了不错的成绩,但只有采纳这些数据分析才能更好地训练球员,尤其在现今高强度的比赛中。”博格斯如此评论。

    腿筋拉伤是足球运动员伤患的重灾区,尤其是那些钟爱疯狂冲刺、急停急转的球员。为了确保瓦尔迪或马赫雷兹上演梦幻舞步时的安全性,莱斯特城订制了一种提升腿筋力量的装置。球员们将在承重3.5-5公斤的条件下进行训练。另外,他们还使用一种叫nordbord的设备增强和测量腿筋力量。有时候,他们甚至赛后直接在更衣室里进行这个训练环节!疯狂吗?但这还不够。每周四的训练结束后,疲劳的球员们被要求完成一个40米的冲刺!而研究结果证明,这反而降低了周末比赛时受伤的概率。是的,这听起来有些匪夷所思,但瓦尔迪受伤后能迅速重回赛场,并创造了连续11轮英超进球的纪录,这种独特的训练方法功不可没。

    如此看来,拉涅利的功劳似乎并没有想像中那么大?错了,如果没有这位64岁的老帅,奇妙的化学反应恐怕并不会发生。

    “我们队里有两个心理医生,一个是我,另一个是拉涅利,”莱斯特城的心理师肯·维对“补锅匠”的沟通能力赞不绝口,“他和球员谈话的方式就跟他和媒体交流时一模一样。他总是强调过程比结果重要,而有些台词甚至连我都瞠目结舌。”在球员们面前,拉涅利既保持着长者的和蔼又维持着主帅的威严。面对媒体的长枪短炮,拉涅利总是微笑应对。这种极有教养的低调背后,是历经28年顶级联赛无冠的沧桑之后的从容淡定。

    多年过后,当我们再度谈论本赛季的


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